odpowiedzi do

Z góry przepraszam jeśli temat jest w złym miejscu , po udzieleniu odpowiedzi moge usunąć , albo Pan Admin może przenieść :) TAK WIĘC , moje pytanie brzmi . Gdzie mam sie udać w poszukiwaniu upragnionej diety . Powiecie - DO DIETETYKA D*BILU . No tak tylko gdzie do przychodni , do prywatnego , poradni diabetologicznej albo trenera na siłowni . [...]

[...] są podstawowe kryteria dla osoby zaglądające w dział trening dla zaawansowanych bo z tego co widze i czytam wiele osób piszących w dziale dla zaawansowanych nawet nie spełnia kryteriów do tego aby chodzić na w-f w szkole prosze o poważne odpowiedzi (wyjasnienie sensu zaglądania do tego działu) Pozdro "Never say no" Dwayne "The Rock" Johnson

[...] siły lecz niestety też znaczny przyrost masy 6-7kg gdy skończyłem brać około 1 maja tego roku po ok 2 miesiącach masa spadła o 5kg i się tak utrzymuje do teraz. Tak więc teraz moje pytanie: Chciałbym brać jakiś zestaw lecz taki by nie było takich skoków masy, max 3kg. Wydaje mi się ze na pewno hmb ale co jeszcze?? Dzięki za wszystkie odpowiedzi.

[...] i jogurt?(chodzi o węgle) 4. Wiem, że przed treningiem i w czasie potrzebne jest białko. Czy odpowiedni posiłek to makaron z TWAROGIEM? (Chodzi o białko czy może być długo wchłaniane) 5. Czy w posiłku do szkoły czy też pracy może się znaleźć chleb z pasztetem czy też parówki?(chodzi o taki z marketu) dzięki za odpowiedzi. życzę miłej pompy:)

Witam. Szukałem już tematu który mi pomorze, ale nie znalazłem konkretnej odpowiedzi (jeżeli coś pominąłem to przepraszam). A mianowicie po kilku miesiącach ćwiczenia i fajnego progresu ( bez zwracania większej uwagi na dietę) przyszedł czas na masę i idealne wyliczanie kalorii. Wiem ile kalorii, białka, węgli. tłuszczy mam jeść. Szukam [...]

[...] jakiś rodzaj złamania szczęki? Czy poprostu ból od ciosu który za kilka dni minie? Dodam że nie mam widocznej opuchlizny,boli mnie również ząb a przy otwieraniu słyszę dziwny dźwięk ale nie zawsze. Przeciwnik nie był postawy, zwykły chudy typek jednak dałem się zaskoczyć i podejść mu bliżej. Mogę normalnie mówic bez bólu. Proszę o odpowiedzi

[...] utraty zdrowia. Czy ktoś jest w stanie wypowiedzieć się czy branie sterydów wpłynie jakoś bardzo negatywnie na mój stan zdrowia ? Jeśli byście polecili coś to co ?? Do lekarza nie pójde z tym pytaniem z wiadomych przyczyn ... Z Góry Dziękuje Wszystkim Którzy się Znają w Tym Temacie i udzielą jakiś sensownych i konkretnych odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] Muszę jednak przyznać że jestem zupełnym nowicjuszem i ułożenie planu treningu jest dla mnie naprawdę trudne. I tutaj zaczyna się moja prośba: czy mógłby mi ktoś pomóc ułożyć harmonogram ćwiczeń? Za wszelkie odpowiedzi z góry dzięki.. Zmieniony przez - ditto w dniu 2009-07-10 15:30:41 Zmieniony przez - ditto w dniu 2009-07-10 15:31:27

[...] że lepiej zacząć od czegoś innego to piszcie. Chcę rozwijać wszystkie możliwe partie ciała. Oczywiście proszę, aby wszystkie ćwiczenia były możliwe do wykonania na tym zestawie lub ogólnie w domu. Bardzo czekam na wasze odpowiedzi bo sam nie wiem od czego zacząć i z góry bardzo dziękuję. :) Zmieniony przez - ahahy w dniu 2013-09-22 20:51:01

[...] rzeźby. Mam 176cm wzrostu i 80kg wagi w większosci to tłuszcz Do dyspozycji w swojej domowej siłowni mam Ławeczkę, sztangę prostą i łamaną, dwa hantle z dokładanym obciążeniem, modlitewnik i obciążenie do 90 kilo. W najbliższym czasie zakupie wyciąg lub drążek i tu też bym prosił o radę co lepiej Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi!!!

Witajcie. Nigdzie nie mogę znaleźć konkretnej odpowiedzi na to, w jaki sposób dieta i ćwiczenia siłowe wpływają na pracę wątroby. Przez kilka ostatnich miesięcy uczęszczałem regularnie na siłownię ćwicząc wszystkie partie i starając się trzymać dietę. Moja waga skoczyła z 85 kg na 95 kg przy 190 cm wzrostu. Po tych 4 miesiącach, zrobiłem sobie [...]

[...] chcialbym pociagnac jeszcze ze 4tyg na innym spalaczu stad moje pytanie co polecacie na dalszy etap; Scorch <- to jest chyba top Lipo 6x <- to drugi srodek o niezlych recenzjach Dyma-Burn X-Treme <- tez duzo recenzji Tight <- sporo recenzji ale dziwny sklad chemiczny ;/ DO tego omega i moze bialka dokupie. Sogi za normalne odpowiedzi pozdrawiam!

Witam. Jako początkujący "forumowicz" mam kilka ważnych pytań na które nie mogłem znaleźć odpowiedzi głównie z braku czasu. A mianowicie: Stosuję dietę wysoko-tłuszczową. Waga: 73kg Wzrost: 175cm Wiek: 21 Płeć: Mężczyzna Chciałbym zrzucić zbędny tłuszcz z brzucha i nóg którego jest sporo oraz wyrzeźbić partie mięśniowe głównie górne. Czy przy [...]

witam, zapytałem o rękawice w temacie o rękawicach ale nikt nie odpowiedział. Rękawice będę zamawiał dzisiaj, najpóźniej jutro dlatego zależy mi na szybkiej odpowiedzi. Potrzebuje rękawic do mma w których będzie się mi dobrze sparowało oraz chwytało. Zastanawiam się między otwartymi wewnątrz dłoni a zamkniętymi np [...]

[...] za bardzo pracowaly tylko te przedramiona .. ( poprawnie wykonuje mc nie ma zadnych kocich grzbietow itd ) wiec nie wiem w czym problem .. mam dalej cwiczyc tak jak teraz, bo moze przedramiona sie wyrobią z czasem, czy uzywac jakichs opasek ? z góry dzięki za odpowiedzi i rady ! ( moze jakies cwiczenia dodatkowe aby ten chwyt wzmocnic ? )

[...] 2x L-glutamina SNI moje pytania: 1. Czy duzo trace nie dodajac do zestawu kreatyny typu piro? Jak myslicie dolozyc jeszcze ją? 2. Mam wybor miedzy Vitargo a Cell-Tech , co jest lepsze? 3. Jak skutecznie polaczyc te 2 kreatyny (V12 i Vitargo)? Dzieki z gory za odpowiedzi... MOGE CI POKAZAC DROGE , ALE SAM MUSISZ WYBRAC , KTORA PODAZAC

[...] Pomoże ktoś rozpisać ile czego brać i jak CM3 --Dt 5g po przebudzeniu , 5g po treningu razem z carbo i bcaa DNT 10g po przebudzeniu assaul przed treningiem 1/2miarki +carbo+bcaa gainer w ciagu dnia uzupełnienie do diety bialko na sen pracuje 22-6 siłownia 7-9 Waze 80kg TYLKO PO ILE SYPAĆ ŻEBY BYŁO DOBRZE Czekam na odpowiedzi

Meczy mnie jedna rzecz, moze niektorym wyda sie banalna ale mnie zastanawia. Bo od czego to zalezy ze niektorzy maja biceps taka kule (górke) a jedni maja miesien rozlozony a calej dlugosci ramienia (czyli od barku do lokcia). Bo ja np. mam rozlozony na calej dlugosci :D a moj kumpel ma gorke :D. Z góry thx za odpowiedzi.

Witam zakupiłem sobie trzy prohormony a mianowicie sus500 phera mass i trenadrol.Chcę sie trochę podrzezbić proszę o odpowiedzi jak to brać i jaką dietę do tego dołączyć.Oczywiście będę do tego brał osłonki a puzniej odblok.

[...] i jak robic aeroby. Chodzi mi o puls i czas taki zeby spadki silowe byly jak najmniejsze i czy to prawda, ze jak sie ma powyzej 12% tluszczu to o spalanie miesni nie ma sie co martwic ??? oraz czy puls 130-150 jest dobry zeby nie palic miesni ??? Z gory dzieki za odpowiedzi ;) Jezeli czegos jeszcze nie napisalem to powiedzcie to napisze xD